Cara Merawat Rambut Sehat

Cara Merawat Rambut Sehat - Untuk memiliki rambut yang senantiasa indah dan yang lebih penting adalah sehat, maka perawatan rambut mutlak diperlukan. Rambut akan mudah bercabang, rapuh, terlalu kering atau terlalu berminyak, berketombe, dan bahkan rontok jika terabaikan.

Pada dasarnya semua bagian tubuh saling terhubung, karena tubuh bekerja secara holistik. Jika tubuh mengalami sakit atau kekurangan nutrisi, maka dapat juga memengaruhi pertumbuhan dan kualitas rambut secara signifikan.

Ada dua hal mendasar yang perlu diperhatikan yaitu perawatan dari dalam dan perawatan dari luar :

Perawatan dari dalam dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut :

1. Konsumsi Makanan Sehat 

Kurangnya asupan protein dan vitamin dapat membuat rambut rontok, kusam, kemerahan, berketombe, dan akhirnya rontok. Ingat, vitamin dan zat gizi berperan dalam menunjang kekuatan dan kesehatan rambut. Vitamin B kompleks, misalnya, jika asupannya kurang dapat menyebabkan rambut kusam, juga tumbuh suburnya ketombe. Sedangkan vitamin C dapat menjaga kekuatan akar rambut. Ingat akar rambut berperan dalam kesehatan rambut secara keseluruhan. Lewat akarlah, semua zat gizi diserap dan disalurkan ke rambut. Kurangnya zat besi juga berisiko menimbulkan kerontokan rambut. Zat belerang juga berperan dalam memberikan kilau pada rambut. Kandungan zat gizi ini dapat ditemukan pada ikan, telur, dan lain-lain. Sedangkan lemak berperan dalam menjaga kekuatan rambut, disamping kilau rambut.

2. Cukup Minum Air 

Jika Anda mengalami dehidrasi, maka rambut pun akan ikut menderita. Rambut kering bisa disebabkan oleh tubuh yang kering. Oleh karena itu minumlah cukup air untuk menghindari dehidrasi.

3. Hindari Stres 

Orang yang mengalami tingkat stres dan kecemasan yang tinggi cenderung mengeluhkan bahwa mereka mengalami kerontokan rambut.

4. Cermat Dalam Mengkonsumsi Obat Obatan

Jika secara mendadak Anda mengalami kehilangan rambut yang banyak di kamar mandi atau saat menyisir rambut, tanyakan kepada dokter mungkin ada salah satu obat yang Anda konsumsi memengaruhi pertumbuhan rambut. Sehingga Anda bisa mengganti dengan obat yang berbeda yang memiliki efek samping lebih sedikit.

Perawatan dari luar dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut :

1. Bersihkan Rambut Secara Teratur 

Agar kebersihan rambut dan kulit kepala terjaga, usahakan minimal membersihkan rambut anak dua hari sekali. Sebaiknya, aktivitas mencuci rambut bagi anak tidak terlalu lama. Satu atau dua menit pun cukup. Setelah itu, dibilas hingga bersih. Kebersihan rambut bisa membantu lancarnya sirkulasi darah pada kulit kepala. Rambut yang bersih juga membantu mengurangi stres dan membantu jaringan metabolisme agar tetap tumbuh dan berkembang secara normal. Kutu rambut pun tidak diberi kesempatan untuk hidup. Rambut wangi, bersih, dan segar serta juga sehat.

Pilih Shampoo Yang Tepat : Disarankan membeli sampo berkualitas baik yang mampu menghilangkan minyak, sisik kepala, dan membuat rambut kepala jadi lebih lemas, gampang disisir, serta tidak mudah kusut. 

2. Pilih Sisir Yang Tepat 

Gunakan sisir yang bergigi renggang atau sikat rambut yang tidak tajam. Sisir rambut secara lembut. Bila tidak, bisa bisa rambut malah rusak dan rontok. Kesehatan rambut erat kaitannya dengan pemilihan sisir yang tepat. Sisir yang kurang baik akan mudah menyebabkan rambut rusak atau rontok. Hindari membeli sisir berbahan nilon karena berisiko menyebabkan rambut mudah patah. Meskipun terlihat gaya, sisir berbahan metal juga dapat merusak rambut. Jangan lupa, bersihkan sikat dari sisa rambut yang tersangkut. Cuci dengan air hangat hingga bersih. 

3. Gunting Ujung Rambut 

Guntinglah rambut secara teratur. Selain untuk menjaga penampilan, rambut yang pendek juga memudahkan menjaga kebersihan rambut. Memotong rambut juga berguna agar ujung ujung rambut tetap sehat, tidak bercabang, mudah patah, atau kering. 

4. Ikat Rambut Saat Berolahraga 

Olahraga sangat baik untuk kesehatan. Namun, aktivitas itu juga berpotensi merusak rambut. Jika rambut Anda panjang, ikatlah dan jepit ke atas. Pastikan rambut itu tidak menghalangi gerakan dan pandangan anak. Penggunaan ikat kepala atau bando juga bisa menjadi solusi. Selain tampil lebih gaya, rambut anak pun lebih terjaga. Bila menggunakan penutup kepala atau bandana, pilihlah yang cepat menyerap keringat sehingga tidak menumpuk di kulit kepala. Perlu dingat bahwa endapan keringat yang mengering dapat merusak akar rambut.

5. Sebisa Mungkin Hindari Terik Sinar Matahari 

Terik matahari dapat merusak rambut. Itulah mengapa, saat bepergian di tengah terik matahari, usahakan memakai topi atau payung. 

6. Pakai Penutup Kepala Saat Berenang 

Saat berenang, kenakan penutup rambut setelah membasahi rambut seluruhnya. Selesai berenang cuci rambut untuk menghilangkan klorin yang menempel pada rambut. Jika mungkin kenakan kondisioner tanpa bilas sebelum Anda masuk ke kolam.

7. Hati hati Saat Mengeringkan Rambut 

Mengeringkan dengan handuk bisa jadi penyebab kerusakan rambut. Menggosok rambut basah dengan handuk membuat helai-helai rambut kusut dan mudah terjerat pada benang-benang di handuk, sehingga tertarik dan mudah putus, rusak pada kutikula, dan ujung rambut terbelah. Jadi, tepuk-tepuk saja rambut basah dengan handuk, lalu diurut sesuai arah pertumbuhan rambut. Memang cara ini agak makan waktu, tetapi berharga untuk rambut anak.

8. Hindari Sering Mengikat Rambut 

Jika Anda menarik dan mengikat ekor kuda rambut selama berjam jam, maka akar rambut akan tertarik dan menjadi longgar, sehingga dapat menyebabkan rambut mengalami kerontokan.

Berikut ini sekedar buat catatan :

1. Shampoo berguna untuk :

• Membersihkan rambut dari sisa sisa kotoran seperti debu dan keringat
• Menjaga keseimbangan kesehatan rambut
• Menghindari kerontokan, kekeringan, kemerah-merahan, kusam dan juga ketombe.

2. Conditioner berguna untuk :

• Membuat rambut menjadi lembut dan menjaga keseimbangan kelembapan rambut.

3. Hair Tonic berguna untuk :

• Menguatkan akar rambut
• Merangsang pertumbuhan dan kesuburan rambut 
• Mencegah kerontokan yang mengakibatkan kebotakan rambut.

Nah demikian artikel cara merawat rambut sehat ini kami tulis, besar harapan semoga dapat memberikan manfaat.